皆さんは一汁三菜という言葉はご存知ですか？ 日本の食事の基本の基本といわれ、汁物１品におかずが３品（主菜１品＋副菜２品）をとると、栄養をバランス良く取れると言われています。 さて、皆さんのお食事はいかがですか？ 私のOL…
夏にぴったり♪和ミントといえば～北見ハッカ油 最も有名なハーブといってもいいミントには、和種（ニホンハッカ）・洋種（ペパーミント）・緑種（スペアミント）の三種類に大別されますが、その中でも和種はメントールの含有率が最も高…
アーユルヴェーダにヨガ、ヘルスコンシャスな食事で、心と体を解放する７日間のプログラム 北インド、ヒマラヤの麓に位置するウッタカランド州の都市リシケシは、ヨガ発祥の地として有名で、世界中のヨギーニが修行のため年間を通して多…
